অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম পরিপূরক কী ক্ষতি করতে পারে?

অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম পরিপূরক শরীরের বিভিন্ন ধরণের ক্ষতি করতে পারে:
প্রথমত, মূত্রনালীর উপর প্রভাব
কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি বৃদ্ধি: প্রস্রাবে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম খুব বেশি এবং ক্যালসিয়াম লবণের স্ফটিককরণের ঝুঁকি বাড়ায়। এই স্ফটিকগুলি মূত্রনালীর সিস্টেমের অংশগুলিতে যেমন কিডনি, ইউরেটার বা মূত্রাশয়, পাথর গঠন করে জমা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালসিয়াম অক্সালেট কিডনি পাথরের অন্যতম সাধারণ ধরণের। যখন খুব বেশি ক্যালসিয়াম এটিকে পাতলা করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল ছাড়াই খাওয়া হয় এবং প্রস্রাবে অক্সালেটের মতো পদার্থের ঘনত্বও যদি উচ্চ হয় তবে ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর সহজেই গঠিত হয়। এই ধরণের পাথর ব্যথা, হেমাটুরিয়া এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে কিডনির কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে।
দ্বিতীয়ত, হজম সিস্টেমের উপর প্রভাব
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি: অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম পরিপূরক বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোষ্ঠকাঠিন্য, কারণ এটি হ'ল খুব বেশি ক্যালসিয়াম ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্ত্রের অন্যান্য পদার্থের সাথে একত্রিত হবে যা দ্রবীভূত ক্যালসিয়াম সাবান তৈরি করবে, অন্ত্রের ময়লাগুলি হ্রাস করবে, যার ফলে শুকনো মল এবং কঠিন মলত্যাগ হবে। একই সময়ে, বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব, পেটে ব্যথা এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি হতে পারে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল শ্লেষ্মাগুলির অত্যধিক ক্যালসিয়াম উদ্দীপনা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্বাভাবিক হজম এবং শোষণ ফাংশনে হস্তক্ষেপ করে।
তৃতীয়ত, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে প্রভাব
রক্তনালী ক্যালেসিফিকেশন: রক্তে উচ্চ স্তরের ক্যালসিয়াম রক্তনালীগুলির দেয়ালে জমা হতে পারে, যার ফলে রক্তনালীগুলির ক্যালকিফিকেশন হতে পারে। ভাস্কুলার ক্যালিফিকেশন রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির ঝুঁকি বাড়ায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে রক্তনালী দেয়ালগুলিতে ক্যালসিয়াম জমাগুলি রক্তনালীগুলির স্বাভাবিক কাঠামো এবং কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে, রক্তনালীগুলিকে শক্ত করে এবং সংকীর্ণ করে তোলে, রক্তের স্বাভাবিক প্রবাহকে প্রভাবিত করে এবং তারপরে কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে।
চতুর্থত, স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব
মানসিক অস্বাভাবিকতা: অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম পরিপূরক স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু লোক তন্দ্রা, বার্নআউট এবং ঘনত্বের অভাব অনুভব করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, বিভ্রান্তি বা কোমা ফলস্বরূপ হতে পারে কারণ উচ্চ ক্যালসিয়াম স্তরগুলি স্বাভাবিক বিপাক এবং স্নায়ু কোষগুলির সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করে।
ভি। অন্যান্য দিকগুলিতে প্রভাব
অন্যান্য খনিজগুলির শোষণকে প্রভাবিত করে: ক্যালসিয়াম এবং আয়রন, দস্তা এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজগুলি অন্ত্রের শোষণের সময় একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা করে। অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম পরিপূরকটি লোহা এবং দস্তা হিসাবে ট্রেস উপাদানগুলির শোষণকে বাধা দিতে পারে, যার ফলে রক্তাল্পতা এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের মতো সমস্যা দেখা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, ডুডেনিয়ামে ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের শোষণ প্রক্রিয়াটি আংশিকভাবে ওভারল্যাপিং হয় এবং প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আয়রন শোষণের চ্যানেলটি দখল করে, আয়রনের কার্যকর শোষণকে হ্রাস করে, যা দীর্ঘমেয়াদে লোহার ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা সৃষ্টি করতে পারে।